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Get toned
Musculation
Musculación
Weight training or resistance training will shape your body much more and much faster than long hours of cardio.Let me know what you have home as gym equipment and I will guide for a customize workout.

S’entraîner en soulevant des poids ou même le poids de son corps nous donnent des résultats musculaires et toniques. Dites moi quel équipement vous avez à la maison et je peux vous guider pour un programme adapté.

Entrenamiento en resistencia forma su cuerpo más rapidamente que largas horas de cardio. Digame cual equipo que tiene a su casa y los voy a guiar para entrenamiento personalizado.
Nutrition
Nutrición
One thing:we will eat! We need to eat and we love it!

Il ne faut surtout pas sauter les repas. On veut et on aime manger!

Más importante;¡comer! ¡Queremos y nos gusta comer!

Set goals

Se surpasser

Sobrepasarse

IFFB B 2019- Montreal Pro Qualifier
Surpass yourself. If your goal is to exercise more or lose weight,a little change a day everyday and results will come up!

Pourquoi ne pas se donner un but d’ici cet été? Un petit changement par jour et on arrivera à perdre un 5 ou 10 livres.

Por qué no entregarse un objetivo este verano? Un pequeño cambio al día y llegaremos a destino,ya sea para 5 o 10 libras .

Strategy
Growth

Success