About/À propos/Acerca

IN ENGLISH:

Fitness and nutrition…love it! Welcome to my new website.I’m a fitness enthusiast since forever. I want to blog about…well…fitness and nutrition!

But wait! There’s more!

You want a transformation? Get in shape,lose weight?It’s an amazing process that week after week ,results will show up. Let me inspire you to get extraordinary! Just writing about it and I am motivated! I succeeded personally and I’m 47 yrs old and I have two kids. Give me 12 weeks, bring your determination and we’ll make the process fun with a customized program. The only person that will get in your way is you.

My own transformation
My own transformation

I have been active and in sports most of my life: played basketball at young age, swimming competition, aerobic teacher, completed 3 marathons (Montreal 2004,2006,2012), seven years of karate…Since 4 years ,I started to lift weights on a daily base and participated in fitness competitions. Bodybuilding and proper eating are two subjects that I love so much so that I decided to go get more knowledges and to study about them. I’m a Certified Fitness Trainer and Specialist in Sports Nutrition with ISSA (International S ports Science Association). I’m offering one on one on line (or at home when pandemic will be over) personal coaching on exercises and nutrition.

My family and I are very active.Skiing in winter, hiking in summer! We love visiting cities all by walking. On the chill part ,my husband and I love to go for wine tasting. I am also mom of two and a dentist (U of Montreal 1996). I speak and write also in french and spanish so I don’t mind to blog in a trilingual way,lol!

EN FRANÇAIS:

Bienvenue à mon nouveau site internet! S’entraîner et bien manger…j’adore! Je suis une passionnée du fitness depuis toujours. Je veux blogger au sujet de…eh bien… de fitness et de nutrition!

Un instant! Je propose plus!

Vous voulez un changement? Une mise en forme, une perte de poids? De semaine en semaine,vous verrez les résultats. Laissez-moi vous inspirer pour se sentir extraordinaire! Pourquoi pas? Juste en parler et je suis motivée! J’ai réussi personnellement et j’ai 47ans et deux enfants.

Ma propre transformation transformation
Ma propre transformation

J’ai toujours été très active et j’ai participé à plusieurs sports : basketball au secondaire,natation au cégep, instructrice d’aérobie, complété 3 marathons (Montréal 2004,2006,2012),sept ans de karaté…Et depuis quelques années, j’ai commencé à soulever des poids d’une façon plus sérieuse ce qui m’a amené à participer à des compétitions. La musculation et la nutrition sont des sujets qui me passionnent tellement que je suis allée chercher plus de notions en étudiant. Je suis Certifiée Entraîneur de Fitness et Spécialiste en Nutrition de Sports avec ISSA(International Sports Sciences Association). J’offre des programmes d’exercices et de nutrition personnels en ligne ou à la maison.

Ma famille et moi sommes bien actifs.L’hiver,le ski et l’été,des randonnées pédestres. Nous aimons également visiter des villes entièrement en marchant. Vers un côté plus relaxant,mon mari et moi aimons bien aller à des dégustations de vin .Je suis maman de deux et dentiste (U de Montreal 1996). Je parle et écrit en anglais et espagnol,un blog trilingue…pourquoi pas,lol!

EN ESPAÑOL:

¡ Bienvenido a mi nuevo sitio web! Entrenar y comer bien…¡me encanta! Soy apasionada de fitness desde siempre .Quiero empezar un blog sobre …eh bien… ¡fitness y nutrición!

Pero un momento,hay más!

Quiere una transformación? Ponte en forma,perder peso? Es un proceso que semana tras semana,resultados apareceran.¡Dejame inspirarte ser extraordinario/a! ¡Solo escríbelo y estoy motivada! Tengo 47 años de edad y tengo dos niños.Dame 12 semanas,trae su determinación y haremos que el proceso sea divertido con un programa personalizado. La única persona que se interpondrá eres tú.

Ma propre transformation transformation
Mi propria transformación

Yo siempre fui muy activa y participé en varios deportes: baloncesto y natación,instructura de aerobismo,completé tres maratones (Montreal 2004,2006,2012),siete años de karate…En los últimos años,empecé a levantar pesas de una manera más seria lo que me llevó a participar en competiciones. Musculación y nutrición son temas que me apasionan tanto que decidí de estudiarse. Soy Certificada Entrenedora de Fitness y Especialiste en Nutrición Deportiva con ISSA(International Sports Sciences Association).Ofrezco sesiones de entrenamiento personal y programas de nutrición en línea (o a la casa cuando la pandemia terminará).

Mi familia y yo somos activas. El invierno,el esquí y el verano, senderismo.También nos gusta visitar ciudades caminando. Como más relajante,mi marido y yo, nos gusta ir a catas de vino. Soy madre de dos y dentista (U de Montreal 1996). Hablo y escribo también en francés y inglés. Ahí esta! Por qu´e no un blog trilingue? ¡ja.ja,ja!